Ook dit jaar worden er Tacoyo lessen gegeven door Frida van der Sluis in de achterste boomgaard van het park.
De lessen zijn vanaf 8 juli 2024 op iedere maandagavond van 19.00 uur tot 20.15 uur tot 19 augustus 2024.
Houd de agenda (https://parkzuidbroek.nl/parkzuidbroek/Agenda) en onze Facebookpagina in de gaten!



TACOYO staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
TACOYO streeft naar een gezondheidsideaal. TACOYO gaat uit van het principe dat Body & Mind twee kanten zijn van dezelfde medaille, namelijk uw gezondheid in perfecte balans, hoe wij dat bereiken kan u het beste ervaren door Tacoyo te doen bij een van onze aangesloten clubs en trainers.
"Tacoyo® is de enige groepsles in Nederland met wekelijks wisselende muziek"
Tacoyo® is een leuke groepsles van maar liefst 75 minuten op muziek, waarbij de laatste 15 minuten worden gebruikt voor een totale ontspanningsoefening. De Tacoyo oefeningen geven niet alleen resultaat op spierniveau, maar tevens op hart-longniveau en zijn afgeleid van bestaande oefeningen uit de fitness-, en fysiotherapiepraktijk, aangevuld met de laatste trends binnen o.a. Yoga en Pilates.
Door de afwisseling van in- en ontspanningsoefeningen ontstaat een unieke intervaltraining die de conditie sterk verbetert en tevens de deelnemers leert om zich beter te ontspannen.
"Werkelijk iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau (!)"
De wekelijks wisselende muziek maakt dat Tacoyo® nooit saai wordt. Bij Tacoyo® niet weken achter elkaar dezelfde muziek en moeilijke pasjes maar een steeds wisselende les die heel gevarieerd is zonder dat je je druk hoeft te maken over moeilijke pasjes of het ritme.
"Bij Tacoyo® gebruik je geen moeilijke apparaten (!)"
De Tacoyo® ontspanningstechnieken bestaan o.a. uit oefeningen afgeleid uit:
  • Mindfullness
  • Progressieve relaxatie
  • Autogene training
  • Ademhalingstechnieken
  • Yoga oefeningen
Tacoyo® traint de grondmotorische eigenschappen (C.L.U.K.S.)
  • Coordinatie
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid
Meer informatie staat op de facebookpagina van TACOYO

De lessen worden (net als voorheen) gegeven in de achterste boomgaard van het park:



Wat heb je nodig?
  • Yogomat met handdoek
  • fleecedekentje
  • evt een kussentje. 
Wat kost het?
Ben je geen lid dan kan je € 7,00 per keer betalen.

Bij twijfel of slecht weer kun je me appen op 06 46139332 om te acherhalen of de les wel of niet doorgaat